Elespilates

Más de 20 años enseñando

Quién soy

Mi nombre es Elena y soy la creadora del método Elespilates.

Llevo más de veinte años dando clases y formaciones, con el paso del tiempo he ido uniendo varias técnicas que funcionan.

En mis clases enseño mi propio método, incorporando tonificación, Brain Gym©, ejercicios de respiración, pilates, alargamientos y corrección postural, que nos ayudarán a eliminar el estrés diario y a encontrarnos mucho mejor.

Nuestras clases

La semana tiene 168 horas, dedica tiempo al movimiento efectivo.

Más movimiento mejor rendimiento.

Adaptamos cada movimiento

Clases colectivas adaptadas a cada alumno.
Sabemos que no todos somos iguales y por ello cada ejercicio necesita una adaptación, trabajamos también con un número amplio de embarazadas y adaptamos cada movimiento para ellas.

Corrección postural

Gana flexibilidad y fortalece tu musculatura profunda. Los movimientos te ayudan a encontrarte mejor contigo mismo y, al sentirte bien te cuidas.

Amplios horarios

Con nuestras clases online podrás hacer ejercicio desde donde tú quieras en el horario de mañanas o de tardes.

Formaciones

Destinadas a empresas, particulares y colegios.

Todas nuestras formaciones van acompañadas de un dossier en PDF. Precio cerrado de grupo CONSÚLTAME.

Suelo pélvico

Veremos de que está formado y como puedes trabajarlo de forma CONSCIENTE.

Higiene postural

Con pautas sencillas en tu día a día. Di adiós a las lesiones y sobrecargas.

Realza tu Chi

Que hacer cuando notas que no estás ON.

Kids & family

Veremos un cuento de lectura fácil, con muchos movimientos MUY DIVERTIDOS para jugar y divertiros.

Embarazo

Movimientos muy fáciles para trabajar el transverso, movilizar las caderas y sentirte ESTUPENDA.

Respira y Relaja

Relájate de forma sencilla, con unos movimientos ZEN. Creamos cuando estamos relajados.

Mima tus ojos

Consejos para evitar la fatiga visiual, técnicas de relax y movimientos de la escuela.

Pelota grande

Beneficios de usar la fitball y movimientos MUY ÚTILES.

Concéntrate

Movimientos que te ayudan a aumentar tu concentración y atención.

Testimonios

Tenemos más de 50 reseñas en google.

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