Elespilates

Más de 20 años de experiencia.

Quién soy

Mi nombre es Elena y soy la creadora del método Elespilates.

Llevo muchos años dando clases y formaciones en el campo del movimiento y con el paso del tiempo he ido uniendo varias técnicas que funcionan.

En nuestras clases enseñamos nuestro propio método, incorporamos Brain gym, así como ejercicios de respiración, pilates, alargamientos y corrección postural, que nos ayudarán a eliminar el estrés diario y a encontrarnos mucho mejor.

Contáctame

Nuestras clases

La semana tiene 168 horas, dedica tiempo al movimiento efectivo.

Más movimiento mejor rendimiento.

Adaptamos cada movimiento

Clases colectivas adaptadas a cada alumno.
Sabemos que no todos somos iguales y por ello cada ejercicio necesita una adaptación, trabajamos también con un número amplio de embarazadas y adaptamos cada movimiento para ellas.

Corrección postural

Gana flexibilidad y fortalece tu musculatura profunda. Los movimientos te ayudan a encontrarte mejor contigo mismo y, al sentirte bien te cuidas.

Amplios horarios

Con nuestras clases online podrás hacer ejercicio desde donde tú quieras en el horario de mañanas o de tardes.

Formaciones

Destinadas a empresas, particulares y colegios.

Todas nuestras formaciones van acompañadas de un dossier en PDF y tienen un coste por alumno de 5€.

Suelo pélvico

No asumas como lógico del embarazo y del parto una incontinencia de orina, un coito doloroso o, un periné cicatrizado más o menos bien.

Siempre es mejor la prevención que un buen tratamiento.

Cuida tu suelo pélvico. Yo te ayudo

Higiene postural

¿ Cual es la correcta manera de colocar el cuerpo en nuestro día a día? Cuando caminas, cuando te sientas, cuando duermes, etc. Contar con una buena posición corporal es básico para evitar la aparición de dolores, lesiones o sobrecargas musculares.

Veremos una serie de ejercicios para ayudar a alcanzarla, también sabrás movimientos de PAUSA necesarios para relajar los musculos y los ojos, al estar sentados mucho tiempo .

Elespilates y Brain Gym

FLUYE, ALARGA, RESPIRA y CRECE.

Conocerás los principios básicos para mi en cuanto al movimiento, aprenderás pautas muy beneficiosos para tu día a día y conocerás las razones para aplicar Brain Gym como una rutina. Mejora tu concentración, atención y autoestima, además, gracias a los movimientos de Brain Gym, también puedes ayudar a niños con dificultades de aprendizaje.

Cuento en movimiento

Tenemos tres cuentos PRECIOSOS con varios movimientos adaptados dentro de cada cuento, están muy bien enlazados con la historia, a la vez que lees te mueves, ¿se puede pedir más? La lectura esta pensada para todos los niños con y sin dificultades de aprendizaje, hacemos talleres contando estos cuentos y explicando cada movimiento además, mandamos una copia por pdf a todos los asistentes.

Ejercicios en el embarazo

Si estás embarazada tienes que practicar Elespilates, llevamos desde el año 2000 haciendo formaciones y adaptaciones a todos los ejercicios que lo necesitan, teniendo en cuenta a cada embarazada y su evolución, cada una es diferente.

Relaja, respira y medita

Todos tenemos momentos donde el cuerpo y la mente nos piden un PARÓN, te enseño técincas de relajación y movimientos muy beneficiosos para hacer esa pausa.

Testimonios

Tenemos más de 50 reseñas en google.

Una gran profesional. Sus clases son muy completas y muy beneficiosas. El trato humano exquisito. Recomiendo sus clases para todas las edades.

Maria Monica Fernandez

Llevo muchos años con Elena, es una gran profesional con un trato cariñoso, siempre teniendo en cuenta nuestros problemas. Durante el confinamiento fue un gran apoyo con sus clases online.

Concepcion Gomez

Ponte en manos de la mejor profesional en esta disciplina, con el aval de muchos años de experiencia. Siempre dispuesta a mejorar tu estado físico y emocional. Y, sobre todo, siempre con una sonrisa!

Macu M. B.

Llevo muchos años asistiendo a las clases que Elena imparte de Pilates porque es una gran profesional, se ocupa y preocupa por todos sus alumnos -poniendo ejercicios especiales según las necesidades de cada uno- y, por si eso fuera poco, nos manda videos de ejercicios para hacer durante el fin de semana. Además de buena profesora, es un encanto de persona que hace que las clases se desarrollen en un entorno amable y armonioso. La recomiendo 100%

S RM

Soy alumna del centro desde hace muchos años. Tuve que dejarlo un tiempo porque me era imposible desplazarme hasta allí, pero ahora con la Covid he podido reengancharme a sus clases online. Aunque es verdad que una clase presencial siempre es lo ideal, he de decir que estoy muy satisfecha con el sistema online, ya que Elena está súper pendiente de nuestras posturas a través de la pantalla y siempre atenta al tipo de ejercicios que nos vienen bien a cada uno según nuestras dolencias. Ella me ha enseñado a disfrutar del pilates y conocer mi cuerpo. Desde luego la recomiendo 100%.

Sara Marin